5 ABITUDINI CHE TI RENDERANNO 5 VOLTE PIU’ FELICE

Sono molti gli studi realizzati sulla felicità ed i manuali di auto aiuto che sono stati pubblicati per aiutarci a raggiungerla. Siamo degli edonisti, questo è chiaro. Cerchiamo il piacere che la felicità può darci e l’obiettivo principale è eliminare tutto ciò che ci fa stare male. Per ottenere tutto questo (o per avvicinarci il più possibile all’obiettivo) possiamo modificare le nostre abitudini e correggerle per essere un pochino più felici. Piccoli gesti che non costano molto e che, una volta interiorizzati, ci faranno stare meglio.

– Sorridere. Sembra qualcosa di molto facile ma a volte ce ne dimentichiamo. Abituarsi a sorridere è una conseguenza visibile dell’attitudine positiva verso la vita. Un’abitudine che ci renderà più felici e migliorerà il nostro rapporto con gli altri. E magari rischiamo anche di contagiare chi ci sta accanto.

– Fare esercizio. Senza dubbio è una delle abitudini più salutari che esistano. Un esercizio moderato (senza eccessi) ci aiuta a stare bene con noi stessi, ci attiva e ci aiuta ad evadere dalla routine. Si tratta di un atteggiamento mentale ma si sa che ‘mens sana in corpore sano’.

– Esprimersi. In tutte le maniere possibili; non bisogna reprimere i pensieri ed i sentimenti. Il silenzio genera tristezza e sconforto e non ci aiuta a vivere meglio. Se oltre ad esprimerci riusciamo anche a sorridere, come detto prima, miglioreremo il nostro stato d’animo.

– Essere autonomi. Quando sentiamo di non avere in mano la nostra vita e le decisioni che ci riguardano vengono prese da terze persone, siamo infelici. Quindi è fondamentale essere autonomi ed avere in pugno la nostra vita. Esiste anche la possibilità, come accade alle persone credenti, di pensare che un essere superiore si prenda cura di noi e che ciò che accade dipenda dalla sua volontà. Questo ci rende più sereni e meno ansiosi di controllare la nostra vita. Ma se non sei animato da una fede religiosa, sforzati di tenere la tua vita sotto controllo.

– Soddisfa la tua curiosità e fai nuove esperienze. Se hai la possibilità di spendere il tuo denaro in viaggi o in qualsiasi esperienza nuova, probabilmente sarai più felice. Le nuove esperienze ti permettono di sperimentare nuove sensazioni, quindi cerca di essere curioso ed attivo. Le novità di solito ci rendono felici ed allontanano la noia e la monotonia.